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EL DESTINO DEL
VIDENTE
Me he dado cuenta después de quince años de padecimientos
paranormales y revelaciones espirituales que el destino del vidente,
como bien nos refleja la historia acaba siendo de
ermitaño.
Los dioses, profetas o Mesías, que los textos sagrados nos
revelan, han visto gran parte de su vida surcada por esta tendencia:
ser eremita, aislarse, separarse, buscar la soledad. Tanto
Jesucristo como Juan el bautista tuvieron que recluirse, uno en el
desierto por cuarenta días, y otro en la montaña del Qumram, día sí;
día no.
Creo que hay un gran desconocimiento acerca del por qué de
estos aislamientos. La iglesia nos dice que buscaban la iluminación
y el conocimiento divino en soledad, pues es la única manera
de conseguirlo. De ahí el celibato y la dura reclusión en
monasterios de la mayoría de las ordenes eclesiásticas. Este afán de
conseguir la iluminación a través del silencio llega a tal punto que
incluso el don de la palabra se ve completamente
aniquilado.
Me imagino que el ser humano intenta imitar lo que considera
superior, o mejor que él mismo. Y en su afán de igualarse a
estos líderes espirituales, se recluye asemejando así su forma de
vida.
Voy a contar un sueño: Ayer se me apareció un personaje el
cuál los cristianos le reconocen como Jesucristo. Me sorprendieron
mucho sus palabras, pero lo que más me sorprendió fueron sus
hechos.
-
No desesperes ? Me dijo-
La verdad, es que la necesidad de salir de la visión
paranormal que me asedia día y noche, me tiene francamente
aterrorizado.
-
Tienes que hacer, lo que todos
hemos hecho cuando teníamos tu problema- continuó
diciendo-
Al instante, aparece mi cuerpo astral junto con el de Cristo
en una región árida y soleada. Palestina, sentí en mi
interior.
Cristo se encontraba reunido con la gente más intima de
su entorno, algunos de ellos hoy en día les llamamos apóstoles. Les
aconsejaba como tenían que comer y que tenían que tomar para mejorar
su campo energético, pues toda enfermedad empieza primero por una
manifestación astral. Erradicando el parasito astral, nunca se
llegaría a enfermar.
El pobre Cristo, repetía y repetía una y otra vez los mismos
consejos, intentando mejorar así la salud, el cuerpo y el alma
de sus amigos. Pero como hoy en día se suele decir: ? Ni
Cristo le hacía caso?.
Llegó un momento en el que la lucha para que sus amigos se
cuidaran, la negativa de los mismos a hacerle caso y la visión
aterradora que le propiciaba su clarividencia al observar, sin
querer, como entidades astrales se daban un festín con los cuerpos
de sus amigos tras la falta de cuidados de los mismos; le
llevó a tomar una decisión:
-
?O les mato, o me voy ?- Me dijo
con tono desconsolador-
Decidió, darse un respiro para no involucrase más en la
libertad de sus seres queridos, pues aunque la actitud de mejorarles
era buena; no dejaba de ser una manipulación hacia sus semejantes,
coartándoles toda libertad, tanto de enfermar como de
autodestruirse.
-
Me voy a ir cuarenta días al
desierto, sólo. No quiero que nadie me siga - Les dijo a sus
amigos-
Para que estos no se sintieran responsables de su decisión,
Cristo pensó no decirles la causa de la misma.
-
Buscaré la soledad durante más de
un mes, para sacar fuerzas y poder afrontar la misma
situación a mi regreso- Me dijo-
La desesperación de sus palabras me hizo pensar en la
similitud de la situación que yo estaba viviendo en ese momento y me
alentaron a buscar una salida parecida.
Allí en el desierto le pude ver sólo, totalmente sólo, pero
feliz. Intentó pactar con todo tipo de fuerzas, tanto demoníacas
como deidades superiores en la búsqueda de la erradicación de su
visión psíquica, pero no lo consiguió. El demonio le oferto de todo,
menos la cura de su visión paranormal, y Dios, esa suprema
inteligencia que todo lo sabe, tampoco se la quito.
Mientras tanto, pasaron los días y las semanas. Su espíritu
se iba reconfortando al observar como los seres más elementales de
la naturaleza como el escorpión, las lagartijas y los pájaros, no
tenían ese afán de autodestrucción antinatural que tenía el ser
humano. Los animales, no beben alcohol, no comen en exceso, no se
desvelan por las noches, no se quedan un día entero pasivos sin
moverse, no fuman, etc.etc. Era mucho más fácil convivir con ellos
que con sus hermanos.
El aislamiento, había funcionado. De nuevo se sentía en
paz. Decidió volver a su aldea. Pero a la vuelta, se encontró con
otro problema añadido, el cuál no pudo resolver, y su repercusión ha
llegado hasta nuestros días, provocando confusión y
fanatismo.
En su ausencia, sus amigos habían corrido la voz de que el
Mesías se había ido a hablar con Dios para conseguir más
iluminación. Cuando Cristo apareció en la aldea, el pueblo se
postró a sus pies.
-
Cuéntanos maestro; cuéntanos
maestro, que te ha dicho el Padre celestial ? Le repetían una y otra
vez ?
-
Te ha dicho el Padre algo para mí,
o para Juan, o para María, o para Pedro- Le seguían
asediando-
Los ojos de Cristo no daban crédito. Toda la paz que había
tardado en conseguir cuarenta y tantos días, la había perdido en un
segundo. Se volvía a encontrar en el mismo punto de partida que
antes de irse.
-
? O les mato, o me vuelvo a ir? ?
Me dijo otra vez Cristo - pero esta vez en su mirada no había
desesperación, sino enfado.
-
?Vete, vete?- Le contesté ?
Pero esta vez no vuelvas-
Lo curioso de todo este sueño, es la relación de impotencia
que sintieron los dotados psíquicamente en el pasado y la que
sentimos los pocos que la sufrimos hoy en día.
Gracias a los errores de Cristo y de otros avatares como él,
nos hemos dado cuenta que las facultades paranormales se deben de
llevar en el más absoluto anonimato. Ni siquiera los seres más
queridos la pueden soportar, pues en el fondo acabas por coartar la
libertad de tus semejantes, y ellos reaccionan tarde o temprano con
agresión o incomprensión.
El ser humano tiene los dos extremos, cuando alguien se sale
de la raya y se diferencia; primero le endiosan y luego le
matan. Le paso a Pitágoras, Juan el Bautista, Cristo, etc.
Etc.
Otra reflexión viene dada a la mala interpretación que han
hecho ciertas corrientes espirituales a los retiros y aislamientos.
Me imagino que será para controlar al individuo, porque si algo está
muy claro en el mundo del espíritu es que el conocimiento, la
revelación y la sabiduría es totalmente independiente del lugar
donde te encuentres y de con quién vivas. Dios o la suprema
inteligencia se hace ver en el momento que tu espíritu está
preparado, sin tener relación alguna con tu entorno,
condición o sexo.
Estos avatares, eran lo suficientemente inteligentes como
para saber que no hace falta irse al desierto en soledad para
hablar con Dios, porque Dios habla contigo cuando Él quiere, y como
Él quiere. No cuando tú lo buscas o deseas.
Es más fácil encontrar las palabras de Dios tras la sonrisa
de un niño, la realización del trabajo diario o la consumación
sexual con la persona amada, que yéndose de ermitaño a la
cueva.
Me estoy pensando lo de las vacaciones mensuales que se dio
Cristo, pero en vez de pasar hambre, sed y calor en el desierto,
creo que va a ser mejor idea irse a una isla paradisíaca en donde
los días están llenos de luz y las noches de esplendor.
http://www.heliocentro.net/esoterico.htm
Catarsis
Una catarsis o
experiencia catártica, es una experiencia interior purificadora, de
gran significado interior, provocada por un estímulo externo.
Proviene del término griego Κάθαρσις, katarsis o katharsis que
significa purga o purificación, y es un término aceptado por la Real
Academia Española. El concepto de catarsis tiene profundas raíces
antropológicas y a partir de esos orígenes, se la ha empleado en la
medicina, la tragedia griega, el psicoanálisis, y hasta aplicada a
la risa.
Origen antropológico de la
catarsis
En ciertos lugares se practica el
chamanismo, que es un conjunto de creencias y prácticas referentes a
los chamanes. Los chamanes son considerados personas dotadas de
poderes espirituales para sanar a los enfermos, etc. Uno de los
papeles que interpreta el chamán, es el de recolector y preparador
de las fuerzas benéficas que derrotarán a las fuerzas maléficas. La
expulsión final de lo maléfico, frecuentemente viene acompañada de
un simbolismo material. Es así como el curandero exhibe un pedazo de
algodón o un residuo cualquiera, que pretende extraer del cuerpo del
enfermo. El chamanismo tiene analogía con aquellas operaciones
rituales griegas en donde el objeto maléfico era extraído. Este
objeto extraído los griegos lo denominaban katharma, palabra que
significa además víctima sacrificial humana. Al katharma chamanista
lo podemos mirar como provocador de la enfermedad que puede llevar a
la muerte; en este sentido, es el provocador de la crisis. Mientras
la curación viene a ser la expulsión de ?impurezas?, unas veces
espirituales (como los malos espíritus) y otras materiales (como el
objeto chamánico). Y así como en las sociedades primitivas se
pretendía restablecer el orden sacrificando a la víctima
propiciatoria expulsándola, de la misma manera la curación viene
dada por la expulsión del katharma.
Con estos antecedentes,
podemos ubicar ahora la palabra katharsis. Según el filósofo René
Girard, esta palabra significa en primer lugar el beneficio que la
ciudad obtenía de la eliminación del katharma. Antes de ser
ejecutado, el katharma era paseado por las calles de la ciudad, para
que atraiga sobre sí todos los malos gérmenes, y evacuarlos
haciéndose eliminar él mismo.
Se puede afirmar que Girard
concibe al término catarsis como categoría o concepto que se refiere
a expulsión. La categoría de expulsión se sustenta en la hipótesis
antropológica de que, cuando las comunidades arcaicas entraban en
crisis interna se volvían violentas, expulsando así al supuesto
causante del desorden. Sin embargo, dicho culpable frecuentemente
era acusado injustamente, es decir venía a ser un chivo expiatorio.
Por otra parte, dicha expulsión que ejercieron las comunidades
primitivas, se seguiría efectuando a lo largo de la historia,
incluso en nuestra Edad Contemporánea, pero con matices y formas de
presentarse distintas.
La catarsis y la
tragedia griega
El término katharsis también lo encontramos en
la tragedia griega, cuando a ella se refiere Aristóteles. En la
Poética se emplea esta palabra para designar el efecto que ejerce la
tragedia en los espectadores. La tragedia, con el recurso a la
piedad y al terror, logra la expurgación de tales pasiones.
Katharsis en Aristóteles, es la purificación psicológica por el
terror y la piedad.
En otras palabras, el espectáculo
(tragedia) debe producir en los espectadores, sensaciones de
compasión y terror, que los purifique de estas emociones, a fin de
que salgan del teatro sintiéndose limpios y elevados, con una alta
comprensión de los caminos de los hombres y de los dioses.
El
término griego phobos se traduce como terror, miedo, pánico,
espanto. El término griego eleos como misericordia, compasión,
piedad. Unas veces se traduce al español phobos como terror mientras
en otras obras se encuentra como temor. Para eleos, unas obras
emplean compasión, mientras otras piedad.
En cuanto a las
características de estas emociones, tenemos que, según Aristóteles,
la piedad o compasión es una pasión penosa suscitada por el dolor o
el sufrimiento de otro. Por tanto, requiere pensar que ese otro está
padeciendo realmente, y además, que su sufrimiento es grave. Además,
este sentimiento precisa la opinión de que la persona no merecía el
sufrimiento. Aristóteles señala que la piedad guarda una estrecha
relación con la creencia de que uno es también vulnerable. En
definitiva, requiere una comunidad de sentimientos y la opinión de
que se puede padecer un mal similar al que padece quien suscita
nuestra piedad. El terror se encuentra relacionado íntimamente con
la piedad. En definitiva, lo que nos suscita piedad es lo que
tememos que podría ocurrirnos a nosotros mismos. Y puesto que la
piedad exige percibir la propia vulnerabilidad y la semejanza con el
que sufre, piedad y terror se experimentan casi siempre
juntos.
El terror y la piedad son dos afectos que forman los
extremos en la cadena sentimental humana. Se trata del terror ante
lo tremebundo, y la piedad ante lo miserable. El terror se
experimenta ante potencias que pueden disponer de nuestra vida, sin
defensa posible por nuestra parte. Éste sería un extremo superior de
los afectos. Un extremo inferior de los afectos corresponde la
piedad ante la miseria, que sobreviene al caer en cuenta de que por
ser semejantes al desgraciado nos puede sobrevenir lo que a él le
está pasando. La semejanza constituye el fundamento del extremo
inferior (la piedad); mientras el extremo superior (el terror) viene
dado por el abismo de la diferencia existente entre el individuo y
potencias que lo desbordan y no puede controlar.
La katharsis
como purgación o purificación, consiste en la liberación del peso de
una realidad que se nos está volviendo pesada. Tales realidades
pesadas pueden pertenecer a distintas órdenes: fisiológico,
emocional, etc. Los pesados pesos en el orden de la realidad
constituyen lo totalmente diferente, que nos sobrepasa (absoluto) y
lo semejante (natural), que en el plano de los sentimientos, pueden
percibirse como terror y piedad. Por lo que es necesario una
purgación que nos libere de ellos no en cuanto tales, sino en cuanto
pesados pesos. Y la obra de arte, mediante acciones de reproducción
imitativa (como se da en la obra de teatro) ha de conseguir en
nosotros tal efecto.
La catarsis y la
medicina
Un remedio catártico produce la evacuación de humores o
materias que son consideradas como nocivas. Usualmente el remedio es
frecuentemente concebido como si participara de la misma naturaleza
que el mal que provocó la enfermedad, de tal manera que se agrava el
malestar, provocando una crisis saludable de la que surgirá la
curación. En definitiva, nos encontramos con que la crisis llega a
su paroxismo, para finalmente provocar la expulsión de los agentes
patógenos junto con lo que sirvió como remedio.
Según René
Girard en la práctica medicinal actual este mecanismo se sigue
efectuando y resulta eficaz. Lo podemos ver con más claridad en el
caso de las vacunas y la inmunización. La intervención médica
inocula o transmite un poco de la enfermedad, para que el organismo
esté sano o en orden, de la misma manera como los ritos en las
comunidades primitivas inyectaban algo de violencia precisamente
para que la comunidad no caiga en la crisis violenta. Las
revacunaciones o refuerzos corresponderían a nuevos modos de
protección ritual ? sacrificial. En otras palabras, nos encontramos
con un pensamiento científico que lejos de ser ?original?, viene a
ser hijo del pensamiento arcaico.
La catarsis y el
psicoanálisis
La terapia catártica o método catártico
consiste en que el efecto terapéutico buscado es una purga, una
descarga adecuada de los efectos patógenos. La cura permite al
sujeto evocar e incluso revivir los acontecimientos traumáticos a
los que se hallan ligados dichos afectos, y lograr la descarga de
éstos por las vías normales, como el
llanto.
La risa como
catarsis
Más allá de la comedia que
nos hace reír, de manera general la risa es una catarsis por cuanto
viene a ser una forma de expulsión o evacuación muy común y natural.
Una persona ríe porque de una u otra manera siente que existe una
amenaza a su capacidad de controlar su ambiente y a las personas que
están en él, y hasta su capacidad de controlar sus propios
pensamientos y sus propios deseos. Pero por el contrario, no reirá
si dicha amenaza se hace muy real. De esta manera, las condiciones
de la risa son contradictorias. Girard afirma que la amenaza debe
ser por un lado, abrumadora y, por el otro, equivaler a la nada. En
definitiva, para poder reírnos, debemos estar arriba a pesar de
encontrarnos constantemente amenazados por quedar abajo.
Para
poder reír es necesaria una suficiente separación respecto al objeto
de nuestra risa. Esta separación se presenta de distintas maneras:
puede ser la separación del escenario en el caso de la comedia, o la
separación que brindan las costumbres extranjeras, o el remoto
pasado. Esta separación nos permite reír con impunidad y abandono,
permite además sentirnos diferenciados de aquella víctima de
sacrificio que no es otra cosa que la víctima de nuestra
risa.
Sin embargo, hay casos en los que no hay ninguna
víctima de sacrificio que suscite nuestra risa y ponga la debida
distancia entre nosotros mismos y las fuerzas interpersonales que
nos amenazan. Éste es el caso en el que nosotros mismos somos objeto
principal de nuestra diversión. Girard se refiere a aquella risa
especialmente física, producida por peligros apenas aludidos, por
accidentes a los que se ha escapado por un pelo, por curvas cerradas
tomadas a velocidades superiores a lo que permitiría la prudencia.
Pero además tenemos el caso en el que nosotros somos objeto de
nuestra risa cuando nos enfrentamos a peligros simulados; es decir
cuando el peligro es reproducido con gran realismo, pero a la vez
con un alto grado de seguridad, como en los parques de
diversiones.
En cuanto al llanto y la risa, en la praxis
moderna esta última es socialmente más aceptada, es decir la risa es
la única forma socialmente aceptable de catarsis. Sin embargo, la
diferencia entre ambas no es de esencia, sino sólo de grado. A pesar
de eso, contrario al sentido común, tenemos un elemento crítico más
agudo en la risa antes que en el llanto porque la risa más que las
lágrimas parece acercarse más a un paroxismo que se resuelve en
verdaderas convulsiones, una experiencia crítica de rechazo y de
expulsión.
LUIS FERNANDO ROMERO
Z.
Cel. 70627661 Fijo 2488237
LA
PAZ BOLIVIA
SUD
AMERICA
La Sanación
Espiritual
?El primer paso en
toda curación espiritual es creer, y el paso siguiente es
mostrarse abierto y receptivo al fluir de la vida sanadora. Al
ejercitar nuestra fe y por medio de nuestras palabras, nuestra
esencia espiritual se une al poder del Cristo y la obra se
lleva a cabo maravillosamente.?
Comienza a cambiar tus
palabras cambiando tus actitudes, creencias y comportamientos.
La curación se logra cuando eliminamos de nuestra mente las
creencias limitativas. Por medio de la introspección, somos
capaces de encontrar aquello que nos está limitando y podemos
comenzar a soltarlo.
Te preguntaras:¿Cómo puedo sanar mi
cuerpo físico sin medicamentos? ¿Cómo puede la mente sanar a
una persona?
Los Médicos y Deportistas tienen una
frase: ?Mente sana en cuerpo sano?; si la analizas encontraras
la relación entre lo físico y lo no físico, entre lo
científico y lo metafísico. Los metafísicos insisten en la
importancia que reviste la armonía entre el cuerpo y la mente,
procurando la tranquilidad del paciente a través de un estado
de tranquilidad mental, reposo corporal, confianza y fe para
lograr la curación sin fanatismos, ¡vez porque son
complementarias!.
Nuestra mente esta dotada de
facultades extraordinarias, asombrosas, de las cuales
conocemos muy poco; los científicos en el campo de la medicina
en países desarrollados, están investigando todo lo
relacionado con la sanación mental , o en sus palabras:
?curaciones o sanaciones milagrosas?. Les asombra que sean más
frecuentes las sanaciones por medio de la fe, las oraciones,
los mantras, la música, los cristales, las esencias, los
colores, el yoga, la meditación, la imposición de manos para
transmitir energía, la curación con animales (como delfines,
perros caballos) etc, y a la conclusión que han llegado es que
estas curaciones se basan en los principios universales de Fe,
Voluntad y Convicción.
Las Personas que se dedican a
curaciones metafísicas, no establecen un tratamiento común
como lo hace la medicina tradicional, el tratamiento es único
para cada individuo ya que una misma dolencia puede tener
distintas causas en cada persona, un ejemplo es el caso de la
gripe, ya que puede ser ocasionada desde algún tipo de coraje
o disgusto que se hizo, hasta no decir lo que piensas y
siempre quedarte callado.
Uno de los principios que
utiliza la metafísica es el de ?Mentalismo?, todo es mente,
todo lo puede crear y destruir tu mente, todas las
enfermedades o dolencias vienen por la desarmonia entre el
cuerpo físico , eterico y espiritual. La mayor parte de las
enfermedades entran por la mente y son provocadas por: miedo,
pesimismo, celos, enojos, envidias, tristeza, tensión, rencor,
corajes, etc. hasta lo que callas y no te atreves a decir,
pero sabias que las enfermedades de garganta, cáncer,
diabetes, gastritis entre otras, son propiciadas por todo lo
descrito anteriormente, ¿lo seguirías haciendo?, y sin embargo
esta es la realidad que vives a diario.
Para curarse se
requiere que la mente utilice su poder positivamente, de ahí
que muchas enfermedades sean curables fácilmente. No hay
enfermedades incurables, sino personas con pensamientos
negativos que creen que no se pueden curar, se te hacen
familiares las frases: ?mi enfermedad no tiene cura, he
probado todo y no he sanado, es muy difícil que sane, mi edad
no me permite estar sano?, aquí estamos predisponiendo a
nuestro cuerpo físico y a nuestra mente a que siempre
permanezca con alguna dolencia, ¿ no crees?, te daré un
ejemplo: se hizo un experimento para estudiar el pensamiento
positivo y negativo de las personas; a cinco personas que
siempre tenían pensamientos pesimistas se les hizo creen que
estaban enfermos de gripe, al día siguiente cuatro llegaron
con una fuerte gripe, ¿Por qué?, La mente negativa está llena
de dudas, temores, ansiedad, agresividad, incredulidad y ayuda
al organismo a destruirse, en el ejemplo la mente trabajó de
tal manera que su pesimismo les provoco la
enfermedad.
Para curarse de cualquier enfermedad, se
necesita que la mente este limpia de miedo, temor, dudas,
resentimiento, etc., y excitar el subconsciente en forma
positiva con pensamientos y emociones de fe, convicción,
optimismo, paz, serenidad y sobre todo mucho Amor, y la
sanación sobrevendrá rápidamente.
¿Cómo puedo curarme
rápidamente?
Primero necesitamos estar relajados y
visualizar la enfermedad. Luego con la mente llevar luz o
energía color verde a la parte del cuerpo con la dolencia,
después visualizar como esta energía destruye la enfermedad y
repara nuestro cuerpo (Si estas en tratamiento médico no
descuidarlo). Repetir e implantarse en la mente la frase ?Yo
Soy la salud y no tolero la enfermedad en mi cuerpo?, o la
frase ? Yo Soy la salud y mi cuerpo no fue creado para estar
enfermo?, aun estando saludable puedes repetir estas frases y
estarás seguro que nunca te enfermaras. La fe y el amor unidos
al poder mental, pueden curar cualquier enfermedad.
En el
universo existen otros principios metafísicos aparte del
Mentalismo, el de causa y efecto, el de correspondencia y el
de vibración entre otros. Cuando llenas tu cuerpo físico de
energía negativa, es lógico que tiene que salir por alguna
parte, y esto produce las dolencias o lo que se llama en
metafísica ?bloqueos de energía?; estos bloqueos de energía
hacen que las defensas naturales del cuerpo se encuentren en
un estado mínimo y por lo cual somos vulnerables. La próxima
vez que sientas los principios de alguna enfermedad, piensa
primero que fue lo que hiciste para provocarla, algún coraje,
resentimiento, miedo, etc., después trata de sacar este tipo
de energía negativa con pensamientos positivos, tranquilidad,
paz y manda mucho amor y armonía a la persona o personas que
te hicieron sentirte mal.
¿Cómo puedo estar
saludable?
La mayoría de las personas dicen tener buena
salud, pero el NO enfermarte significa que estés saludable.
Cuando se padece alguna dolencia o enfermedad, pocas son las
personas que terminan sus tratamientos médicos, la mayoría los
abandona cuando ya se sienten mejor, lo cual es un error. Ya
sea que se esté en tratamiento con medicina científica o
alternativa, lo mejor es terminar todo tratamiento
satisfactoriamente; y es recomendable hacerse una revisión
medica cada seis o doce meses para estar al tanto de nuestro
estado de salud. Las enfermedades no se presentan de forma
inmediata, siempre lleva tiempo desarrollarlas y más tiempo en
darnos cuenta de que se padece alguna.
Las siguiente son
recomendaciones que se pueden hacer a diario para aumentar tu
salud:
1.- Tomar agua en abundancia, por lo menos
ocho vasos de agua pura al día, nunca ingerirla junto con las
comidas, sino una hora antes o dos después de las mismas. En
las mañanas tomarse un vaso de agua tibia por lo menos 15min.
antes de ingerir el primer alimento del día. El secreto del
agua y que muy pocos lo saben es que se debe ?masticar el
agua? al ingerirla, la acción de masticar el agua ayuda a
mezclarla perfectamente con los componentes de la saliva y
ayuda a que el estomago y el cuerpo la absorban mejor, el no
masticarla es igual a ingerir alimentos semi
enteros.
2.- Hacer ejercicio físico, si no haces
ejercicio es recomendable ?caminar? mínimo 20 min. continuos
diarios, (no correr ni trotar). El ?caminar natural? hace que
todo el cuerpo este en movimiento, el caminar se debe hacer
con tranquilidad y bajo ninguna presión. Si tienes mas tiempo
al día, comienza a realizar ejercicios variados durante poco
tiempo, luego aumenta el ritmo de ejercicios y el
tiempo.
3.- Llevar una dieta es esencial para la
buena salud, ?dieta no quiere decir pasar hambre?. Lo
importante es comer frutas y verduras enteras, es decir
ingerir también la pulpa de las frutas y la fibra de las
verduras. Se deben ingerir entre comidas o antes de comer,
nunca de postre. Llevar una dieta con comida Naturista,
Naturista no es igual que vegetariana; el secreto es el
balance de todo el alimento que consumes, carnes, lácteos,
verduras frutas, etc. pero si se pueden evitar el consumo de
sal, todo tipo de carnes rojas y carnes frías mejor. Esta
comprobado que la mayoría de los vegetales y frutas ayudan a
bajar el colesterol en la sangre, a prevenir el riesgo de
cierto tipos de cáncer, algunos tipos de diabetes y otras
enfermedades, las carnes rojas producen la hipertensión
arterial, algunos tipos de cáncer, obesidad, cálculos biliares
y enfermedades del corazón. Sabias que el cuerpo humano tarda
72 horas en desechar una onza de alcohol (licores) y la carne
que ingieres.
4.- Aprende a reírte, una vida hosca
y llena de amarguras debilita tu salud. Conviértete en un ser
alegre y entusiasta con deseos de ser feliz, ¡RIETE!, es muy
importante saber y hacer reír, sonreír y estar feliz no te
cuesta nada y te produce grandes beneficios. Esta comprobado
científicamente que la risa es el mejor remedio para los males
del cuerpo y del alma, todos los órganos y sistemas de nuestro
cuerpo funcionan mejor cuando nos sentimos contentos. La
infelicidad es la causa de la mayoría de las enfermedades
psíquicas y físicas y la obtención de esta depende la curación
de las mismas.
5.- Duerme lo suficiente y antes de
acostarte evita todo esfuerzo físico o mental. Para
tranquilizarte lee un poco antes de que te llegue el sueño.
También son muy útiles los ejercicios de relajamiento. Al
levantarte no lo hagas bruscamente, es decir, despierta
lentamente los músculos y articulaciones. Despierta como los
bebes, con ganas y entusiasmo de recibir el nuevo día, no lo
veas como un día más de trabajo.
6.- Utiliza tu
poder mental positivamente, visualiza tu cuerpo esbelto y
sano, recuerda que todo lo que se visualiza positivamente se
puede realizar. Se un ser positivo, no te disgustes por cosas
pequeñas, controla tus reacciones violentas y no te dejes
arrastrar por los problemas cotidianos, ?No hagas de un
detalle sin importancia un problema sin solución?. Una persona
con pensamientos positivos consume menos oxigeno y respira más
lentamente. Así como las preocupaciones causan nerviosismo y
elevan la presión sanguínea, el relajamiento ayuda a
mantenerla baja y a conservar tu salud.
Ten fe en la
ciencia y en los conocimientos de la medicina alternativa,
esta ultima no es nueva y tiene más años que la medicina
científica o alópata, si te sientes enfermo recurre a un
profesional de tu confianza; el con sus conocimientos
adquiridos buscara la mejor forma de reestablecer tu salud y
tú con tu fe y convicción serás su mejor aliado para la
curación.
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